Yoga der Stille
“Die Liebe zum Selbst nimmt die Sorge um alles Andere hinweg;
sie ist ohne Anhaftung. Sie ist die Liebe, die formlos, namenlos und unzerstörbar ist. Der Ursprung aller Liebe ist das Selbst.” – Nisargadatta Maharaj
Yoga bedeutet Einheit mit deinem göttlichen Selbst.
Erfahre die Lagerung der Tiefenentspannung – in einer bestimmten Lage kommen Geist und Körper von alleine zu einer tiefen Ruhe. Es geschieht von selbst ganz natürlich. Spannungen lösen sich und das Selbst übernimmt die Führung.
Körperübungen – aus einem entspannten Wohlsein beginnen wir
durch sanfte Streckungen des Körpers oft tief sitzende Verspannungen von Steißbein und Sakralgelenk zu lösen. Im Geist-Körper-Nerven-System lösen sich Stresse wie von selbst. Wohlbefinden und Ruhe stellen sich ein. Das Selbst übernimmt die Führung.
Pankajā’s Klassen beinhalten sanft ausgeführte Yoga Āsanas, die deine Körperenergien, deine Verdauungs- und Immunkraft und deinen Geist balancieren. Gemeinsam beginnen wir mit Prānāyāma (Atemübungen) um den Fluss von Prāna, der Lebenskraft, in die natürliche Richtung zu bewegen und uns einzustimmen auf den Zustand tiefer Ruhe und Freude in der Meditation.
MITZUBRINGEN
- Bequeme Wohlfühlkleidung
- 1 kleines Kissen
- nach Möglichkeit ein Leintuch oder dünnes Tuch als Unterlage
- Warme Socken
- Kopfbedeckung für danach
DATEN
Yoga Stille in Bewegung - Frühlings 8er Block (fortlaufende Mittwoche, 18-19:30)
Start 8.5.2024
Daten 15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6.2024
Sommerpause Juli - August
Yoga Stille in Bewegung - Herbst 8er Block (fortlaufende Mittwoche, Kurs A-Einsteiger 16-17:30, Kurs B-Fortgeschrittene 19-20:30)
Start 4.9.2024
Daten 11.9./18.9./25.9./2.10./9.10./16.10./23.10.2024
Winterpause November - Januar
Yoga Stille in Bewegung - Jahresanfangs 2025 - 8er Blöcke ab 5.2.2025
